ダイエット 男のダイエット・脱毛！！～筋トレメニューのレベルアップ vol.3～
こちらの記事では、３０代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、サイドクランチとヒールタッチクランチの正しい方法や効果などをご紹介しています！
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ダイエット 男のダイエット・脱毛！！～個人の活動代謝量を知ろう～
こちらの記事では、３０代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、活動代謝量についてご紹介しています！
ダイエット 男のダイエット・脱毛！！～まずは基礎代謝量を知ることが大事～
こちらの記事では、３０代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、基礎代謝量の大事さと基礎代謝量を上げてくれる食材をご紹介しています！
ダイエット 男のダイエット・脱毛！！～ダイエットを始動して４ヶ月～
こちらの記事では、３０代のおじさん兼コックさん「つば太」のダイエットを始めて 4ヶ月後の結果発表です！
定期結果発表 男のダイエット・脱毛！！～脱毛の経過 vol.2～
こちらの記事では、３０代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、脱毛の経過をご紹介しています！
ダイエット 男のダイエット・脱毛！！～筋トレメニューのレベルアップ vol.2～
こちらの記事では、３０代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、サイドプランクとワイドプッシュアップ、リバースランジの効果や正しい方法をご紹介しています！
ダイエット 男のダイエット・脱毛！！～ヘルシーレシピのご紹介 vol.2～
こちらの記事では、３０代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、さつまいもを使用した「揚げないさつまいもコロッケ」のヘルシーレシピをご紹介しています！
ダイエット 男のダイエット・脱毛！！～筋トレには糖質が必要不可欠！？～
こちらの記事では、３０代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、なぜ糖質は必要不可欠なのかをご紹介しています！
ダイエット 男のダイエット・脱毛！！～ダイエットを始動して２ヶ月～
こちらの記事では、３０代のおじさん兼コックさん「つば太」のダイエットを始めて 2 ヶ月後の結果発表です！
ダイエット 男のダイエット・脱毛！！～筋トレメニューのレベルアップ vol.1～
こちらの記事では、３０代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、広背筋、僧帽筋、大円筋を鍛えられるトレーニングをご紹介しています！